Vježbenica namijenjena djeci, dječacima i djevojčicama, nešto mlađima, ali i onima u tinejdžerskoj dobi, kao i odraslima koji će se pripremiti i kroz vježbenicu prolaziti radeći s djecom (pojedinačno ili u malim skupinama). Temelji se na idejama teorije izbora i realitetne terapije, te na tome da i mladi imaju potrebe (preživljavanje, ljubav, moć, sloboda i zabava) koje svakodnevno moraju zadovoljavati. Uči kako uspostaviti bolju kontrolu u svojim životima, odabirući ponašanja koja pomažu.

Iz Predgovora hrvatskom izdanju: Knjigu je lako čitati jer je pisana sažetim i jednostavnim jezikom, ali će svoju pravu uporabnu vrijednost dobiti tek ako ju doživite kao vježbenicu koju ćete prolaziti korak po korak, da biste ju u potpunosti usvojili. Vježbajte prema uputama: u svakodnevnim životnim situacijama, u obitelji, među vršnjacima, u školi, u kafiću... u odnosima s vama važnim i manje važnim osobama i sl. Ako vam je u početku teško samima, potražite pomoć onih koji s vama zajedno žele i mogu proći to novo iskustvo učenja i stjecanja vještina. Dakle, namijenjena je i odraslima koji će se pripremiti i kroz vježbenicu prolaziti radeći s djecom (pojedinačno ili u malim skupinama), u više susreta "osvajajući lekciju po lekciju", i tako im pomoći da se nauče nositi sa svojim problemima i rješavati ih koristeći znanja i vještine opisane u Vježbenici. (Josipa Bašić)